No necesitas pasta de dientes para lavarte los dientes. Mientras que muchos tipos de pasta de dientes tienen algunos aditivos (como el flúor) que pueden ayudar a mantener los dientes sanos a largo plazo, el beneficio inmediato de usar pasta de dientes es principalmente que actúa como un agente espumante, ayudando a humedecer los dientes y a lavar la placa más eficazmente que la saliva sola.
El truco para lavar los dientes sin pasta de dientes es tomar un sorbo de agua antes de hacerlo. No necesitas mucho, sólo lo suficiente para inclinar la cabeza a un lado para mantener los dientes y las cerdas mojados. Obviamente, intenta mantener los labios cerrados alrededor del mango del cepillo mientras lo haces, para no salpicar el agua por todas partes. (Esto es generalmente considerado como buenos modales, de todos modos.)
Hay algunos lugares que pueden ser un poco difíciles de lavar de esta manera, pero en su mayoría sólo se necesita un poco de práctica. Para la parte delantera de los dientes delanteros, puede ayudar aspirar suavemente el aire mientras se lavan, para evitar derramar el agua de la boca. Para obtener mejores resultados, haz un lavado rápido, escupe el agua, toma otro sorbo y haz una segunda pasada más completa.
(Un bonito efecto secundario de este método es que puedes ver exactamente cuánta suciedad y bacterias estás eliminando de tu boca. Habiendo aprendido este truco mientras viajo, me gusta usarlo incluso cuando tengo pasta de dientes, sólo para enjuagar toda la suciedad que la pasta de dientes por sí sola no saldrá completamente de tu boca).
