Cómo levantarse sin despertar a otras personas en la misma habitación

1. Hay “relojes vibradores” para esto. Son relojes de pulsera que vibran cuando suena la alarma.
2. O toma un auricular inalámbrico (tapón para los oídos) para usarlo con tu teléfono.

Buena suerte para eso :)

Cuando tengo una hora específica a la que TENGO que despertarme (digamos para un vuelo o un tren), antes de irme a la cama me repito a mí mismo “necesito despertarme a las 6:30” unas diez o quince veces y puede que no me despierte a esa hora, pero generalmente me despierto en unos +- 15 minutos de la hora prevista.

Aprendí a hacer esto en el instituto cuando no tenía un despertador. Después de hacerlo durante unos meses, pude despertarme a las 7:12 cada mañana sin alarma. Baja la bandera si quieres y la borraré porque me doy cuenta de lo ridículo que suena pero no puede hacer daño intentarlo, y definitivamente me ayuda todos los días.

Hay relojes despertadores luminosos, que pueden ser utilizados selectivamente. Esencialmente una luz se enciende lentamente en lugar de hacer ruido. La colocación selectiva de la alarma de luz o de la máscara de venda para dormir estándar, evitaría que su pareja se despierte.

En esencia, combinar los dos siguientes:

Otra opción que se me ocurrió fue usar la alarma de tu celular en modo de vibración y ponerla debajo de la almohada; tal vez necesites ponerla en la funda de la almohada (debajo de la almohada) para que no se pierda. Duerme bien…

Para llenar algunos de los vacíos de la solución de auriculares ya propuesta, sugeriría SleepPhones . Son una cómoda diadema con auriculares incorporados para usarlos mientras duermo.

Los uso para escuchar música mientras me duermo y descubro que, muchas veces, me despierto al día siguiente aún usándolos, y el sonido de los auriculares no molesta a mi compañero de sueño. Esto parece ser una forma conveniente de mantener una alarma exclusiva.

Vienen en versión cableada (cable envuelto en un solo paño) o en versión inalámbrica Bluetooth. El Bluetooth tiene una batería de 18-20 horas de duración que debería ser suficiente para estar activa a la hora de la alarma por la mañana.

Fuente: Los uso (los cableados; gris si tienes curiosidad; los compré en Amazon)

Nota: No, no los vendo, ni recibo ninguna comisión. Sólo me funcionan bien, así que pensé en compartir.

Bebe mucha agua antes de dormir, para que puedas despertarte en la mañana por llamada del natural (biológico). No molestará a nadie más que a ti. El agua es buena para todo.

Sólo mantengo mi teléfono en la cama junto a mi almohada. Si tienes el sueño ligero, probablemente puedas apagar el teléfono antes de que el sonido se vuelva realmente desagradable.

Puede funcionar configurando la alarma del teléfono para que sólo vibre y se coloque bajo la almohada, o tal vez dentro de la parte trasera de la almohada.

IMPORTANTE Por favor, tenga en cuenta que su teléfono crea un campo electromagnético, por lo que tenerlo cerca de su cabeza mientras duerme puede ser poco saludable.

Tengo una alarma debajo de la almohada (como esta) que vibra y puede que no la despierte. Otra opción es un altavoz de almohada, estos son buenos ya que son muy silenciosos a menos que tengas tu cabeza en la almohada.

La mejor manera es: puedes descargar un reloj de sólo vibración de la tienda de juguetes y antes de dormir coloca el teléfono dentro de la funda de la almohada y te garantizo que te despertarás a la hora correcta sin molestar a nadie.

Algunas personas tienen el sueño más ligero que otras. El simple hecho de salir de la cama puede despertarla, independientemente de cómo te despiertes. Cada vez que hay movimiento en mi cama, me despierta, así que probablemente no encontrarás algo que no la despierte.

Ayúdala a empezar su propio negocio que puede hacer mientras tiene una hora extra fuera de la cama.

En lugar de mantener el móvil en la cama, puedes intentar mantenerlo en el suelo al lado de la cama, a una distancia accesible. Incluso si tardas un poco más en despertarte, la parte ruidosa de la alarma no te molestará tanto. Además, puedes descartar la alarma con sólo pasar el dedo, en lugar de coger el teléfono y detener la alarma.

Yo también tengo el sueño muy ligero en la misma situación. Funciona para mi esposa.

Bueno, para empezar, no te pongas un despertador de bomba sónica

La mejor sugerencia que veo son los relojes de piedras porque sólo te despiertan (por lo tanto están en tu muñeca). Tu novia debería entenderlo de todas formas.